O acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame, acontece quando o sangue não chega corretamente ao cérebro, causando a perda de funções neurológicas. Uma das principais causas disso é a pressão alta, que muitas vezes não apresenta sintomas e pode passar despercebida.

A hipertensão é uma doença crônica comum, que pode atingir pessoas de todas as idades. Ela sobrecarrega o coração e aumenta o risco de AVC, infarto, aneurismas e problemas renais. Má alimentação, sedentarismo, excesso de álcool, cigarro, estresse, colesterol alto e sobrepeso são alguns dos fatores que contribuem para o descontrole da pressão.

Para saber se está tudo bem, é importante medir a pressão com frequência. O valor ideal é 12 por 8. Quando ela se mantém em 14 por 9 ou mais, é sinal de alerta. Nesses casos, o acompanhamento médico é essencial.

Levar uma vida saudável é a melhor forma de manter a pressão sob controle. Isso inclui uma alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, sono de qualidade e menos estresse no dia a dia. Evitar o cigarro e reduzir ou eliminar o álcool também faz diferença.

A hipertensão pode ser silenciosa, mas seus efeitos são sérios. Cuidar da saúde agora é a melhor forma de prevenir complicações no futuro.